مخاطر الطيران وكيفية التغلب عليها

كثيراً ما نتحدث عن الاحتياطات الصحية التي يجب الإستعانة بها قبل السفر، أو عند الوصول للمكان الذي تتوجه إليه. فهناك مخاطر من الممكن أن يتعرض لها المُسافر أثناء سفره علي متن الطائرة. لهذا، هناك إحتياطات مُناسبة يجب الإستعانة بها لمواجهة مثل هذه المخاطر.

تنقسم مخاطر الطيران إلي ثلاث مُستويات وهي مخاطر بسيطة ومُتوسطة ومخاطر عالية. فالمخاطر العالية هي السفر لأكثر من 5000 كيلو متر؛ أي ما يُعادل حوالي 8 ساعات داخل الطائرة. أما المخاطر المُتوسطة فهي السفر لأقل من 6 ساعات داخل الطائرة أو بمعني آخر السفر لمسافات تتراوح ما بين 3000 إلي 4000 كيلو متر. أما المخاطر البسيطة فهي ما دون ذلك.

بعض النصائح للحفاظ علي الصحة علي متن الطائرة

1. شرب الكثير من الماء؛ بما يُعادل كوب ماء كل 45 دقيقة أي حوالي 8 أكواب ماء خلال رحلة سفر تستغرق 8 ساعات علي متن الطائرة. كما يُفضل عند النزول من الطائرة شرب الكثير من الماء لتعويض الجفاف،
2. الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة، يجب عليهم إستبدالها بالنظارات الطبية وذلك لأنها تتعرض للجفاف نتيجة إختلاف الضغط داخل الطائرة فتتأذي قرنية العين،
3. يُنصح بعمل تمرينات رياضية للكاحلين والذراعين،
4. يُنصح بتحريك الرقبة لليمين واليسار ببطئ،
5. يوجد علي متن الطائرة كافة الأدوية الطبية للحالات الحرجة والتي يُمكن طلبها من المُضيف أو المُضيفة عند الحاجة إليها،
6. إذا كُنت من الأشخاص الذين يُعانون من القلق والتوتر قبل السفر، أطلب من طبيبك وصف بعض الأدوية التي تُساعدك علي الإسترخاء والهدوء وتناولها قبل صعود الطائرة،
7. إذا كنت من الأفراد الذين يشعرون بالقلق طوال وجودهم علي متن الطائرة، عليك الإسترخاء للخلف وإغماض عينيك. يُنصح بعدم النظر إلي الأشياء المُتحركة والتفكير في الأشياء الإيجابية فقط،
8. للتغلب علي مُشكلة الضغط في الطائرة وألم الأذن الوسطي، ما عليك سوي التثائب أو أكل قطعة علكة أو مص قطع من الحلوي، أو حتي ابتلاع لُعابك،
9. يُفضل جلب بطانية أو وسادة خاصة بك وليست الموجودة علي متن الطائرة،
10. يُنصح بغسل اليدين بشكل مُنتظم.

الخُلاصة

إذا كُنت من الأشخاص المُحبين للسفر والترحال أو حتي ظروف عملك تفرض عليك السفر لمسافات طويلة، إذاً عليك أن تعرف كافة الإحتياطات اللازمة للحفاظ علي صحتك أثناء الطيران من مكان لمكان.